Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 67 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 portions

Suroviny

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 8 g

Kalorie 754 kJ / 179 kcal

Tuk 1 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Gratin de lentilles corail

1hod. 20min.

Ratatouille

55min.

Couscous de légumes, semoule et amandes

45min.

Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse

30min.

Salade de boulgour, fèves et radis

1hod.

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

35min.

Dahl indien et curry de légumes

1hod. 25min.

Courgettes farcies aux herbes de Provence

1hod. 10min.

Quinoa aux aubergines et patates douces

45min.

Ratatouille aux lentilles

50min.

Ratatouille grand format

1hod.

Couscous végétarien

35min.