Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kostek lodu
- 80 g jarmużu
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 400 g wody, niegazowanej
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego, (z ok. 2 pomarańczy)
- 5 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 359 kJ / 86 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 15.8 g
- Tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 4.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z awokado
30 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 Min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min