Gemüse-Ei-Eintopf

Name: Gemüse-Ei-Eintopf
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 30 g Parmesan; ½ Bund Petersilie; 30 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen; 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 2 Paprika, gemischt; 150 g Sahne; 200 g stückige Tomaten; ½ TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 4 Eier; 200 g Zucchini; 200 g Mangold; 100 g Cherry-Tomaten

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 35min

Počet porcí 2 Portionen

Suroviny

30 g Parmesan in Stücken
½ Bund Petersilie abgezupft
30 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
1 Zwiebel halbiert
1 Knoblauchzehe
2 Paprika, gemischt (ca. 300 g), in Stücken
150 g Sahne
200 g stückige Tomaten
½ TL Salz und mehr zum Würzen
¼ TL Pfeffer
1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
4 Eier
200 g Zucchini in Scheiben, je nach Größe geviertelt
200 g Mangold mit Stielen, in mundgerechten Stücken
100 g Cherry-Tomaten halbiert

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 643 kcal / 2692 kJ
Protein: 30 g
Tuk: 47 g
Sacharidy: 21 g
Vláknina: 9.7 g