Vietnamesisches Gemüse mit Reis

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

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Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
1000 g
Jasminreis
250 g
Knoblauchzehe
1
Sesamöl
40 g
gemischtes Gemüse z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)
800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Sojasauce
20 g
Pfeffer
½ TL
Seitan in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp
130 g
Frühlingszwiebeln (volitelně) in Ringen
2 - 3
Sesam (volitelně) zum Bestreuen
1 EL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 726 mg

Protein 35 g

Kalorie 2261 kJ / 540 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 7.3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 74 g

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