Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1500 g di acqua
- sale q.b.
- 300 g di riso integrale
- 200 g di tonno fresco
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 100 g di olive taggiasche denocciolate
- olio extravergine di oliva q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1212.1 kJ / 289.5 kcal
- Protein
- 14.9 g
- Sacharidy
- 27.3 g
- Tuk
- 14.2 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 1108.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1h
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Farro saltato con piselli e carote
45 min
Farrotto integrale alle verdure
50min
Insalata di riso bicolore con salsa allo yogurt
45 min
Insalata di legumi (vegan)
50min
Insalata di riso basmati
55min
Insalata di riso nero
1h
Riso con pollo e verdure
30 min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35min
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40 min
Insalata di riso con zucchine e menta
30 min