Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1500 g di acqua
- sale q.b.
- 300 g di riso integrale
- 200 g di tonno fresco
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 100 g di olive taggiasche denocciolate
- olio extravergine di oliva q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1212.1 kJ / 289.5 kcal
- Protein
- 14.9 g
- Sacharidy
- 27.3 g
- Tuk
- 14.2 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 1108.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Riso integrale alla cantonese
1h 20min
Insalata di riso con zucchine e menta
30 min
Insalata di riso con gamberi e verdure
1 godz.
Insalata riso venere, salmone e fragole
1 godz. 30 min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 min
Insalata di pasta integrale
40min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40min
Farro alla nizzarda
40min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 min
Farro saltato con piselli e carote
45 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 min