Zařízení & příslušenství
Tofu en ragoût
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 portions
Suroviny
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tuk
9 g
Vláknina
3.9 g
Sacharidy
8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Ma cuisine au quotidien
133 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35 dk
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 dk
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 dk
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 dk
Chana Masala
45 dk
'Mac & Cheese' au butternut
45 dk
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 dk
Curry d'aubergine (végan)
50 dk
Curry Massaman d'aubergines végane
50 dk
Korma de légumes aux noix de cajou
55 dk
Curry de courge
30 dk
Curry de légumes à l'indienne
1sa 10 dk