Zařízení & příslušenství
Tofu en ragoût
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 portions
Suroviny
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
14 g
Kalorie
756 kJ /
181 kcal
Tuk
9 g
Vláknina
3.9 g
Sacharidy
8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Ma cuisine au quotidien
133 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Minestrone aux pois chiches
40min
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
13h 30min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Boulettes à l'aubergine
1h
Pain de lentilles
1h 55min
Chili non Carne
1h
Curry de légumes et tofu
1h
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Burger végétarien aux haricots
1h 20min
Curry de légumes indien
50min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min