Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

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Příprava 5min

Celkový 35min

6 porzioni

Suroviny

Salsa alla cannella e cardamomo

di sciroppo di acero
60 g
60 g di miele
di cannella in polvere
3 cucchiaini
di cardamomo in polvere
1 cucchiaino

Porridge ai 5 semi

di acqua di cocco
1000 g
di chicchi di amaranto
100 g
di chicchi di quinoa
80 g
di avena, decorticata
90 g
di chicchi di miglio
80 g
di semi di lino
40 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 289 kcal / 1211 kJ

Protein 8.3 g

Tuk 5.9 g

Sacharidy 50.8 g

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