Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

8 filets de rouget
2 citron jaune non traité
40 g d'échalotes coupées en deux
70 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de fenouil
3 brins de persil frais, équeutés
150 g de fenouil coupé en morceaux
50 g d'oignon
300 g de tomates coupées en quatre
1500 g d'eau
200 g de quinoa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 119.5 mg

Protein 30.3 g

Kalorie 2148.3 kJ / 513.8 kcal

Tuk 25.8 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°19 40 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Guacamole en trois versions

10 Min

Truite vapeur à la chinoise

55 Min

Poêlée d'anguilles et rougail

Keine Bewertungen

Pêches vapeur (300-450 g)

15 Min

Pâtes façon risotto aux coquillages

50 Min

Bouillon de légumes

1 Std. 30 Min

Haricots blancs à l'ail

50 Min

Pavé de morue aux légumes-racines en aïoli

55 Min

Langoustines vapeur, mayonnaise au safran

50 Min

Artichauts marinés à l'italienne

12 Std.

Menu light - Blinis au poisson fumé, pickles d'oignon rouge et chantilly au citron

2 Std.

Tellines en persillade

1 Std. 30 Min