Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

8 filets de rouget
2 citron jaune non traité
40 g d'échalotes coupées en deux
70 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de fenouil
3 brins de persil frais, équeutés
150 g de fenouil coupé en morceaux
50 g d'oignon
300 g de tomates coupées en quatre
1500 g d'eau
200 g de quinoa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 119.5 mg

Protein 30.3 g

Kalorie 2148.3 kJ / 513.8 kcal

Tuk 25.8 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°19 40 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Guacamole en trois versions

10min

Poêlée d'anguilles et rougail

Ninguna valoración

Polenta au gorgonzola

25min

Pâtes façon risotto aux coquillages

50min

Bouillon de légumes

1h 30min

Haricots blancs à l'ail

50min

Bulots au court-bouillon

2h

Tellines en persillade

1h 30min

Artichauts marinés à l'italienne

12h

Menu light - Blinis au poisson fumé, pickles d'oignon rouge et chantilly au citron

2h

Œuf "sur la paille" aux asperges - mouillettes de chorizo - Laurent Clément

1h

Truite vapeur à la chinoise

55min