Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

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Příprava 10min.

Celkový 35min.

8 porzioni

Suroviny

2 stecche di cannella a pezzi
2 cucchiaini di zenzero secco macinato
1 cucchiaino di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino di chili in polvere (volitelně)
3 chiodi di garofano
450 g di semi di zucca (vedere consigli)

450 g di semi di zucca, verdi
2 cucchiai di sciroppo di acero
2 cucchiaini di olio di cocco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 11 g

Kalorie 1176 kJ / 281 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 11 g

Sacharidy 35 g

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