Semi di zucca speziati

Semi di zucca speziati

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Příprava 10min

Celkový 35min

8 porzioni

Suroviny

stecche di cannella a pezzi
2
di zenzero secco macinato
2 cucchiaini
di noce moscata in polvere
1 cucchiaino
di sale
1 cucchiaino
di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
½ cucchiaino
di chili in polvere (volitelně)
½ cucchiaino
chiodi di garofano
3
di semi di zucca (vedere consigli)
450 g
450 g di semi di zucca, verdi
di sciroppo di acero
2 cucchiai
di olio di cocco
2 cucchiaini

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 281 kcal / 1176 kJ

Protein 11 g

Tuk 12 g

Sacharidy 35 g

Vláknina 11 g

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