Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 330 kcal / 1382 kJ
- Protein
- 5.8 g
- Tuk
- 13.1 g
- Sacharidy
- 48.1 g
- Vláknina
- 1.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cocción de arroz integral
35 Min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Ensalada de arroz integral
45 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min