Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 56 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

água
1310 g
sal
2 c. chá de
massa tipo penne
350 g
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
azeite
40 g
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
pimentos assados cortados em tiras
150 g
azeitonas pretas
100 g
atum em lata escorrido
250 g
queijo feta esfarelado
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1326.6 mg

Protein 26.7 g

Kalorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal

Tuk 20.7 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 58.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Junho 2019 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de massa de verão

30 phút

Salada niçoise

35 phút

Massa com frutos secos e tomate seco

30 phút

Tortilha de atum no forno

1h 30 phút

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 phút

Salada de arroz e atum

1h

Penne com legumes no forno

1h 5 phút

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 phút

Fusilli com legumes e nozes

40 phút

Wraps mexicanos

30 phút

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 phút

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 phút