Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

4.4 58 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

6 doses

Suroviny

Vinagreta

coentros
10 g
dente de alho
1
malagueta verde (opcional)
1
sal
1 c. chá de
óleo de grainha de uva
80 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
75 g

Salada

grão-de-bico cozido escorrido
750 g
tomate cortado em cubos
600 g
atum em lata escorrido
500 g
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 29 g

Kalorie 1715 kJ / 410 kcal

Tuk 26 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2015 151 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de arroz, ervilhas e camarão

30 Min

Tagine de frango com laranjas caramelizadas

35 Min

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

25 Min

Guisado de lentilhas e frango com caril

8 Std. 35 Min

Dourada recheada com pesto de coentros

50 Min

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 Min

Salteado de vitela com legumes

35 Min

Massa com espargos e frango

50 Min

Strogonoff de vitela com legumes

40 Min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35 Min

Penne com húmus e atum

30 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min