
Kompatibilní verze
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 410 kcal / 1715 kJ
- Protein
- 29 g
- Tuk
- 26 g
- Sacharidy
- 14 g
Alternativní recepty
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4hod. 10min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Salada mediterrânica
25min
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4hod. 10min
Salada niçoise
35min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30min
Salada fresca de salmão
35min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Cuscuz com legumes
15min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Salada de massa grega
30min
Salada de omelete grega
35min