
Kompatibilní verze
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogures griegos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacín con piel
- 4 pellizcos de sal
- 1 huevo
- 4 cucharadas de harina de trigo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 131 kcal / 549 kJ
- Protein
- 5.5 g
- Tuk
- 8.7 g
- Sacharidy
- 7.9 g
- Vláknina
- 1.4 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 424.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nuggets de coliflor
30min
Pizza vegana
1hod.
Bolitas de arroz integral con sésamo
1hod.
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4hod. 30min
Chips de batata con paté de calabacín
40min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1hod.
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1hod.
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2hod.
Hamburguesas de soja
35min