Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

Name: Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10 unidades
Ingredients: 400 g de tomate troceado en conserva; 50 g de aceite de oliva virgen extra; 30 g de azúcar; 1 cucharada de curry en polvo; 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida; 1 cucharadita de sal; 800 g de pechuga de pollo sin piel; 80 g de crème fraîche; 10 tortillas de trigo integral; 50 g de rúcula; 2 rodajas de piña fresca; 5 - 6 ramitas de cilantro fresco

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 35min

Počet porcí 10 unidades

Suroviny

400 g de tomate troceado en conserva
50 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de azúcar
1 cucharada de curry en polvo
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
1 cucharadita de sal
800 g de pechuga de pollo sin piel en filetes finos (en tiras de 1 cm y salpimentadas)
80 g de crème fraîche
10 tortillas de trigo integral
50 g de rúcula
2 rodajas de piña fresca en trozos
5 - 6 ramitas de cilantro fresco picado

Nutriční hodnoty: na 1 unidad
Kalorie: 453 kcal / 1893 kJ
Protein: 21.45 g
Tuk: 29 g
Sacharidy: 27.23 g
Vláknina: 0.58 g