Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 rote Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert
- ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- 400 g Zucchini, in Stücken (siehe Tipp)
- 180 g Süßkartoffeln, geschält, in Stücken
- 2 Eier (Größe M)
- 100 - 120 g Dinkelmehl
- 1 Msp. Backpulver
- 20 g Maisstärke
- 20 g Semmelbrösel
- 1 ¾ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 reife Avocados, geschält, in Stücken
- 2 TL Zitronensaft
- 150 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 100 g Sauerrahm
- ½ Knoblauchzehe, gepresst
- etwas Öl zum Braten (z. B. Rapsöl)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2023 kJ / 484 kcal
- Protein
- 17 g
- Sacharidy
- 56 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 6 g
- Vláknina
- 13 g
- Sodík
- 1173 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Gefüllte Zucchini-Erdäpfelpuffer mit "RUPP S´beschte Sortiment"
35min
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55 Min
Kürbissuppe mit Paradeiser
30min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h
Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
1 Std. 25 Min
Schnelle Kürbissuppe
25min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30min
Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing
1h
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min