Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1369 kJ / 328 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10min
Salada de quinoa e manga
1h
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8j
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8j
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 min
Overnight oats com pera
8j
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min