Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1369 kJ / 328 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 50 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de cenoura em conserva -TM6
45 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Bebida de aveia e raspa de laranja
8 godz. 30 min
Overnight oats com pera
8 godz.
Shot energético
15 Min
Smoothie de café vegan
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 godz.
Papas de aveia com molho de morango
20 Min
Iogurte com manga e coco
10 Min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 godz.
Bebida de arroz com aroma de coco
8 godz. 30 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min