
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tofu marinato
- 200 g di tofu a cubetti (1-2 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di salsa di soia
- 10 g di olio di oliva
Zuppa di cavolo
- 150 g di carota a pezzi
-
150
g di rapa tagliata in quattro
nebo 150 g di cavolo rapa a pezzi - 200 g di cavolo verza a pezzi
- 120 g di cipolle bianche a pezzi
- 20 g di olio di oliva
- 1 porro solo la parte bianca, a rondelle sottili (5 mm)
- 200 g di fagiolini verdi, freschi a pezzi
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 250 g di fagioli bianchi, in scatola sgocciolati
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 263 kcal / 1102 kJ
- Protein
- 16 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 22 g
- Vláknina
- 10.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dal di lenticchie
35min
Curry di zucca
1hod.
Hummus
10min
Frittata senza uova
Žádné hodnocení
Zuppa di rape
30min
Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
40min
Insalata di barbabietole
10min
Stufato di ceci con verdure e chorizo
45min
Crema spalmabile di carote e ceci
15min
Zuppa di cavolo
50min
Zuppa di spinaci e lenticchie
50min
Zuppa di arance e zucca
35min