Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g di acqua
- 300 g di fave fresche, pulite (vedere consigli)
- 600 g di tonno fresco, in tranci
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
- 100 - 120 g di peperone verde, pulito e a pezzi (3-4 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 arancia, preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1686 kJ / 403 kcal
- Protein
- 37.7 g
- Sacharidy
- 14.9 g
- Tuk
- 20.1 g
- Nasycený tuk
- 105 g
- Vláknina
- 5.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Scorfano in crosta di zucchine alla menta
1 Std. 20 Min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 Min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 Min
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
1 Std.
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Smoothie avocado e frutto della passione
15 Min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15 Min
Riso integrale con bietole
1h 15min
Risotto con fave, primosale, birra e fiori
1 Std.
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 Min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30 Min