Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů vařené červené řepy na kousky
- 200 gramů jablek bez jádřince, na kousky
- 4 sušené meruňky
- 30 gramů agávového sirupu
- 40 gramů špaldových vloček
- 70 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů kostek ledu
- ½ polévkové lžíce chia semínek na ozdobu
- 10 sušených jablek (křížal), na ozdobu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků na ozdobu
- 12 pekanových ořechů na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 560 kcal / 2348 kJ
- Protein
- 10 g
- Tuk
- 31 g
- Sacharidy
- 54 g
- Vláknina
- 13.4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie s červenou řepou
30min
Snídaně s lososem a avokádem
20min
Piškot se srdíčkem
3hod.
Špaldová kaše s mrkví a zázvorem
Žádné hodnocení
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Energy smoothie
10min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Sicilský krevetový salát
40min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min