Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 48 g
- Tuk
- 15 g
- Vláknina
- 5.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Acai-smoothie miska
10 Min
Energy smoothie
10 Min
Smoothie s červenou řepou
30min
Avokádové smoothie
30min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 Min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 Min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 Min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min