Polévka z batátů s rybími kousky

Polévka z batátů s rybími kousky

4.8 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

Marináda

1 červená chilli paprika, čerstvá (podle chuti)
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 špetka muškátového oříšku, mletého
2 plátky rybího filé

Polévka

120 gramů cibule
120 gramů jarní cibulky na kousky (cca 4 kusy)
2 stroužky česneku
30 gramů extra panenského olivového oleje
350 gramů batátů (2 batáty), na kousky
100 gramů mrkve (1 mrkev), na kousky
1 stonek řapíkatého celeru na kousky
1000 gramů zeleninového vývaru
1 čajová lžička soli

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.75 g

Kalorie 852 kJ / 203 kcal

Tuk 8.13 g

Vláknina 4.48 g

Sacharidy 25.13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Inspirace pro vás 192 recepty/-ů
Česká republika

Ryby 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Makaróny se zeleninou pěti barev

40min

Mléčný kuskus s rozinkovým pyré

15min

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1h

Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty

2h 30min

Muffiny polité jablečno-citrónovou šťávou

55min

Antioxidační náboj s kokosovým mlékem

10min

Angreštový crumble

1h

Chlebíček z dýně se zázvorem

1h

Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem

8h 10min

Ananasovo-kokosové muffiny

35min

Rizoto s dýní a uzeným lososem

35min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35min