Zařízení & příslušenství
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 porcje
Suroviny
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
-
1000 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
160 g kalarepy pokrojonej na kawałki (1 szt.)
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g gorgonzoli, pikantnej pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych100 g truskawek, świeżych
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g octu balsamicznego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
597.3 mg
Protein
12.5 g
Kalorie
1695.7 kJ /
405 kcal
Tuk
26.3 g
Vláknina
3.8 g
Nasycený tuk
7 g
Sacharidy
33.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SEZONOWE SAŁATKI
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1hod.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min.
Frittata z cukinią
55min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1hod. 5min.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1hod.
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min.