Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Cuscús especiado de verduras
Příprava 15min.
Celkový 30min.
6 raciones
Suroviny
-
2 ½ cucharaditas de sal
-
350 g de cuscús
-
80 g de aceite de oliva
-
850 g de agua
-
200 g de cebolla en cuartos
-
6 - 8 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
4 - 6 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
-
200 g de calabacín con piel (en dados de aprox. 2 cm)
-
1 manojo de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm)
-
200 g de calabaza (en dados de aprox. 2 cm)
-
1 cucharada cúrcuma molida (ajuste a su gusto)
-
1 cucharada de comino molido (ajuste a su gusto)
-
100 g de pasas sin semillas
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
688 mg
Protein
15.9 g
Kalorie
2093 kJ /
500 kcal
Tuk
16.3 g
Vláknina
13.9 g
Nasycený tuk
2.4 g
Sacharidy
72.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
40 años
100 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Curry vegano con tofu
30 Min
Cuscús de coliflor con dátiles
10 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min
Cuscús marroquí
1 Std.
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 Min
Cuscús con vegetales
15 Min
Curry de batatas y brócoli
20 Min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min