Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de brócoli en floretes
- 200 g de zanahorias en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
nebo 1 - 1 ½ cdita de sal o al gusto - 100 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo pelado
- 330 g de leche de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 131 kcal / 549 kJ
- Protein
- 3 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 19 g
- Vláknina
- 5 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 897 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa de poro y papa
40min
Sopa de jitomate y elote
40min
Sopa de cilantro
1hod. 20min
Sopa de chícharo y hierbabuena
30min
Sopa de frijol con quinoa
1hod.
Sopa de frijol con quinoa
1hod.
Crema de espinaca
25min
Crema de brócoli y manzana verde
35min
Crema vegana de acelgas
30min
Crema de cilantro
30min
Minestrone de poro, papa y cebada
40min
Crema de espinacas con nuez
20min