Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno

4.4 37 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

natas
100 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
coentros só as folhas
5 g
Pimenta q.b.
queijo mozarela
100 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
malagueta (volitelně) s/ sementes cortada em rodelas
½
fiambre cortado em cubos
400 g
água
20 g
brócolos só os floretes
500 g
ovos
10
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
cebolinho picado
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 33 g

Kalorie 2225 kJ / 532 kcal

Tuk 43 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Novembro 2019 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1hod. 10min.

Pudim de massa e legumes

1hod. 10min.

Bolinhos de salmão

2hod. 20min.

Mini pizas de beringela

55min.

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min.

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1hod. 10min.

Salada fria de favas

30min.

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35min.

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2hod.

Salada de massa com grão e curgete

35min.

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45min.

Penne com beringela no forno

50min.