Kompatibilní verze
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1439.3 kJ / 344 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Sacharidy
- 36.3 g
- Tuk
- 16.2 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 890.2 mg
Alternativní recepty
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1h 5min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Salada de salmão e arandos
40min
Salada de orzo com camarão
45min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Frango assado com laranja e arroz árabe
1u.
Salada de pescada com molho de manga
35min
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1h 10 min