Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

4.4 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 2hod.

8 doses

Suroviny

P/ demolhar

lentilhas verdes
400 g
Água q.b. p/ demolhar

Molho

azeite
90 g
vinagre de sidra
30 g
manjericão
10 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
pimento amarelo cortado em cubos pequenos
100 g
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
100 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
100 g
abacate cortado em cubos pequenos
150 g
cebolinho picado
15 g

Salmão

Azeite q.b. p/ untar
lombo de salmão (1130 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão cortado em rodelas
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 890.2 mg

Protein 15.7 g

Kalorie 1439.3 kJ / 344 kcal

Tuk 16.2 g

Vláknina 7.5 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 36.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

#euficoemcasa 15 recepty/-ů
Portugalsko

Revista Setembro 2018 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada fria de favas

30 min

Quesadillas de peru e abacate

2 godz. 20 min

Mini pizas de beringela

55 min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 min

Massa fria com pesto de favas

35 min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 godz. 10 min

Fritata de brócolos e fiambre no forno

50 min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 min

Salada de massa com grão e curgete

35 min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 godz.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min