Kompatibilní verze
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 125 g de yaourt nature
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 160 g de navet, détaillé en dés
- 270 g de carotte, détaillée en dés
- 500 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
-
20
g de graines de tournesol
nebo 20 g de graines de lin
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1331.5 kJ / 316.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Sacharidy
- 50.5 g
- Tuk
- 6.3 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Vláknina
- 7.8 g
- Sodík
- 219.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Cuire du riz long complet
55 min
Cuisson du riz long blanc
35 min
Riz complet aux légumes
45 min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15 min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1h 5 min
Cuisson du boulgour moyen
35 min
Cuisson du millet
45 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Riz complet végétarien
40 min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 min
Riz complet au curcuma
45 min