Gemüse-Curry mit Couscous

Gemüse-Curry mit Couscous

4.1 2.0K hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Couscous, mittel Instant (5 Minuten Quellzeit)
220 g
Wasser
530 g
Salz
1 ½ TL
Öl
35 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Curry
1 ½ TL
Apfel geviertelt
1
Gemüse (z. B. Möhren, Kürbis, Süßkartoffel, Blumenkohl, Kohlrabi), in mundgerechten Stücken (2 x 2 cm)
400 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Tomaten geachtelt, evtl. gehäutet
250 - 300 g
Erbsen, TK oder frisch
150 g
Sojasauce
1 ½ - 2 EL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 13 g

Kalorie 1634 kJ / 390 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 60 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Das Kochbuch 206 recepty/-ů
Německo

Das Kochbuch 206 recepty/-ů
Švýcarsko

Das Kochbuch 206 recepty/-ů
Španělsko

Das Kochbuch 206 recepty/-ů
Rakousko

Fit mit Thermomix® 60 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1hod.

Mittelmeergemüse mit Couscous

Mittelmeergemüse mit Couscous

1hod.

Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

50min.

Gemüsecurry

Gemüsecurry

40min.

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20min.

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

1hod. 15min.

Rote-Linsen-Gratin

Rote-Linsen-Gratin

1hod. 20min.

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1hod.

Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis

Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis

40min.

Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf

1hod. 20min.

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

45min.

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1hod.