Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

3.7 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

500 g d'eau
500 g d'émincés de poulet
1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
120 g de yaourt nature
3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
20 g de pâte tandoori
4 tortillas
100 g de feuilles d'épinards frais
1 concombre (env.100 g), en ltranches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 32.5 g

Kalorie 1084 kJ / 258 kcal

Tuk 6.7 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 15.6 g

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