Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

4.5 679 rating
Příprava 25min.
Celkový 45min.
4 porcje

Suroviny

Pesto
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 50 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
    50 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 45 - 50 g rukoli
    45 - 50 g rukwi wodnej
  • 100 g oliwy z oliwek
  • ½ łyżeczki soli
Salsa pomidorowa
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 200 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 25 g oliwy z oliwek
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
Dorsz i risotto
  • 600 g polędwicy z dorsza, bez skóry pokrojonej na kawałki szer. 4 cm
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, przekrojonej na pół
    150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g ryżu do risotto np. Arborio
  • 550 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1003.5 mg
Protein 50.3 g
Kalorie 4580.3 kJ / 1094 kcal
Tuk 58.8 g
Vláknina 8.3 g
Nasycený tuk 12.3 g
Sacharidy 103.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...