Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

4.6 889 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 porcje

Suroviny

Łosoś w pomarańczach

5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
40 g sosu sojowego jasnego
2 ząbki czosnku
600 g fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
5 gałązek tymianku, świeżego
½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry

Brokułowy kuskus

550 g różyczek brokułu
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g masła
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
50 g wody

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

LEKKIE OBIADY III 21 recepty/-ů
Polsko

ŁOSOŚ 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gnocchi w sosie pomidorowym

35 Min

Kurczak cajun i purée z batatów

25 Min

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45 Min

Makaron z bakłażanem "po bolońsku"

35 Min

Lasagne brokułowa z łososiem

1 Std. 30 Min

Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym

30 Min

Curry z kurczakiem i mango

45 Min

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1 Std.

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 Min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55 Min

Tagliatelle z zielonymi szparagami

40 Min

Wołowina teriyaki z ryżem

1 Std. 50 Min