Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

4.3 ( 23 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 250 g

Suroviny

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
nebo 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Nutriční hodnoty: na 250 g
Kalorie: 842 kcal / 3525 kJ
Protein: 27.5 g
Tuk: 3.8 g
Sacharidy: 203.5 g
Vláknina: 29.5 g
Nasycený tuk: 0.8 g
Sodík: 727.5 mg