Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 beringela (500 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 125 g cenoura cortada em pedaços
- 10 g coentros
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 70 g cebola cortada em lâminas
- 1 folha de louro
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 130 g atum em lata escorrido
- 1 pitada de pimenta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 13 g
- Tuk
- 19 g
- Vláknina
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Quiche de espinafres com bacon
2 Std.
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Tarte de salmão e tomate seco
35min
Torta de legumes recheada com presunto e queijo
40min
Rolos de beringela com presunto
50 min
Curgete recheada com caril de carne picada
1 Std. 5 Min
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1 Std. 30 Min
Fritata de legumes
45min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50 min