Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

2 doses

Suroviny

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 13 g

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