Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 339 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

2 doses

Suroviny

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 20 g

Kalorie 1275 kJ / 305 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas para todos os dias 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Lasanha de curgete low carb

45min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Salada de camarão com legumes crocantes

40min

Rolos de beringela com presunto

50min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Caril de cogumelos

20min

Cogumelos à bulhão pato

20min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min

Empadão de couve-flor

1h 35min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min