Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

3.5 227 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod.

4 porcje

Suroviny

1200 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
2 jajka
120 g marchewki pokrojonej w małą kostkę
280 g cukinii pokrojonej w małą kostkę
100 g zielonego groszku, mrożonego
200 g tuńczyka, w oleju z puszki (waga z zalewą), odsączonego
100 g oliwek czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
15 - 20 g ogórków konserwowych pokrojonych w plastry
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
1 łyżka oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu (volitelně)

1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
pomidorki cherry przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1100.1 mg

Protein 24.5 g

Kalorie 1935.7 kJ / 462.7 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4.7 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 60.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

KULINARNE ABC 203 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka brokułowa

30 Min

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 Min

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem

55 Min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 Std. 15 Min

Sałatka meksykańska

1 Std. 15 Min

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 Min

Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami

45 Min

Sałatka makaronowa z salami

35 Min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 Min

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

30 Min

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

55 Min

Sałatka ziemniaczana

50 Std.