Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 10 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 123.2 mg

Protein 16.3 g

Kalorie 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 0.8 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Poissons & fruits de mer 113 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35min.

Souris d'agneau à l'orange, carottes confites à la harissa

Žádné hodnocení

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

45min.

Moules à la sauce tomate épicée

45min.

Spaghetti aux fruits de mer express

1hod. 10min.

Salade de fruits de mer et légumes croquants

3hod.

Paëlla aux fruits de mer

1hod. 5min.

Quiche aux fruits de mer, ail et persil

1hod. 45min.

Salade de poulpe et de poivrons

2hod.

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

1hod.

Tajine de calamar aux poivrons

45min.

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1hod. 25min.