Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
- 100 g de poivron vert coupé en morceaux
- 100 g de fenouil coupé en morceaux
- 30 g d'échalotes
- 10 brins de persil frais, équeuté
- 5 brins de coriandre fraîche
- 100 g de concombre coupé en brunoise
- le jus d'un citron jaune
- 200 g d'eau
- 350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 246.2 kcal / 1041.8 kJ
- Protein
- 16.3 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 33 g
- Vláknina
- 3.2 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Sodík
- 123.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur
1hod. 30min
Lapin à la bière aux légumes nouveaux
1hod. 45min
Tartare saumon-saint-jacques et sauce aux herbes
40min
Spaghetti aux fruits de mer express
1hod. 10min
Spaghetti aux anchois et aux pignons
50min
Salade de fruits de mer et légumes croquants
3hod.
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Quiche aux fruits de mer, ail et persil
1hod. 45min
Lasagne de poireau aux moules
1hod. 10min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Salade de pommes de terre et hareng fumé
55min