Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

750 g

Suroviny

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 50 g

Sodík 8.4 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 2.5 g

Sacharidy 18.8 g

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