Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
30
g de coco rallado
nebo 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 50 g
- Kalorie
- 253.2 kcal / 1058.3 kJ
- Protein
- 5.2 g
- Tuk
- 17.5 g
- Sacharidy
- 18.8 g
- Vláknina
- 3.8 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 8.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Trufas de avena y algarroba
15min
Granola navideña
50min
Gomasio con alga nori
5min
Granola
45min
Barritas energéticas de frutos secos
1hod. 15min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2hod. 45min
Mantequilla de cacahuete
35min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2hod. 20min
Snacks de amaranto y mijo
50min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1hod. 10min
Barritas de 5 cereales
1hod.
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min