Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g de lentejas rojas partidas
- 8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro fresco
- 100 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 40 - 50 g de zumo de limón
- 30 - 50 g de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 300 g de aceite para freír
- tahini para servir
- pan de pita para servir
- 1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
- 1 - 2 limones en gajos
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 176.6 kJ / 42.2 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Sacharidy
- 4.7 g
- Tuk
- 1 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 40.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 godz. 45 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 Min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1 Std.
Falafel
1 Std.
Hummus de lentejas
5 min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 Min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Falafel de garbanzos
13h