Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalorie 884 kJ / 211 kcal

Tuk 12.9 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 7.1 g

Sacharidy 2.9 g

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