Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 884 kJ / 211 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Sacharidy
- 2.9 g
- Tuk
- 12.9 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Vláknina
- 0.5 g
- Sodík
- 630.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Brownies de espinaca y queso feta
1 godz. 15 min
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45min
Timbales de brócoli
45min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 godz.
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min
Hojaldre de endivias caramelizadas al balsámico
1h 5min
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Popietas de trucha en salsa de mostaza
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min
Brócoli al limón con costra de tomillo
40min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min