Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 20 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalorie 884 kJ / 211 kcal

Tuk 12.9 g

Vláknina 0.5 g

Nasycený tuk 7.1 g

Sacharidy 2.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pastel de queso con jamón y brócoli

45min.

Muffins de calabacín y mozzarella

50min.

Galette de brócoli

1hod. 15min.

Revuelto de remolacha con queso feta

15min.

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1hod. 5min.

Muffins de espinacas y feta

40min.

Pudin de brócoli

1hod.

Tarta integral de cebollas

1hod. 10min.

Puerros con salsa de soja y mostaza

45min.

Pastel de zanahoria y brócoli

1hod. 10min.

Malfatti de espinacas con setas

40min.

Quiche de calabaza y queso feta

2hod. 20min.