Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de copos de avena
- 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 50 g de cebolla en trozos
- 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (volitelně)
- 50 g de pan rallado
- 3 - 4 cucharada aceite de girasol
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Sacharidy
- 39.3 g
- Tuk
- 23.5 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 342.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 Std. 25 Min
Quiche de verduras sin huevo
2h 30min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de soja
35min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Pastel de lentejas
1h 55 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h