Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de copos de avena
- 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 50 g de cebolla en trozos
- 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (volitelně)
- 50 g de pan rallado
- 3 - 4 cucharada aceite de girasol
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Sacharidy
- 39.3 g
- Tuk
- 23.5 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 342.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1hod. 20min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1hod. 45min
Hamburguesas de mijo
55min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1hod. 25min
Medallones de soja
12hod. 20min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1hod.
Hamburguesas de arroz integral
45min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3hod. 25min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2hod.
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2hod. 30min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2hod. 45min