Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.0 34 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 10min.

4 raciones

Suroviny

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (volitelně)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 342.3 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tuk 23.5 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 39.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 152 51 recepty/-ů
Španělsko

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 recepty/-ů
Španělsko

Únicos 23 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3hod. 25min.

Hamburguesas de soja

35min.

Hamburguesas de mijo

55min.

Pastel de lentejas

1hod. 55min.

Hamburguesas de batata y espinacas

30min.

Hamburguesas de arroz integral

45min.

Medallones de soja

12hod. 20min.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1hod. 45min.

Hamburguesa vegetariana

1hod. 15min.

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4hod. 30min.

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1hod.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2hod.