Empadão de legumes

Empadão de legumes

3.4 34 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

Azeite de coentros

azeite
50 g
coentros
30 g

Recheio

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
cenoura
80 g
aipo
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
sal
1 c. chá de
tomilho só as folhas
5 pés de
paprika
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
concentrado de tomate
20 g
ervilhas descongeladas
250 g
farinha
25 g

Puré

couve-flor cortada em pedaços pequenos
800 g
nabo cortado em pedaços pequenos
300 g
sal
1 c. chá de
leite
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 929 kJ / 222 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Fevereiro 2020 22 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crepes de cenoura com molho de tomate

1hod.

Hambúrgueres de tremoço

1hod. 10min.

Salada de orzo com camarão

45min.

Tarte de cogumelos e castanhas

1hod. 25min.

Salada de quinoa e favas

20min.

Estufado de lentilhas e castanha

1hod. 40min.

Folhado de ervilhas e batata-doce

50min.

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1hod. 10min.

Salada morna de couve-roxa

35min.

Pataniscas de espinafres com tahini

25min.

Salada morna de feijão e salmão

30min.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min.