Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

4.0 4 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

Pesto de espinafres

queijo parmesão em pedaços
50 g
espinafres só as folhas
70 g
alho
3 dentes de
noz
20 g
azeite
50 g
sal
½ c. chá de

Espetadas

limão cortado às rodelas finas e estas em metades
1 ½
cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
2
tomates-cereja cortados ao meio
12
cubos de tamboril descongelados
600 g
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
Tomilho-limão q.b. p/ temperar
Azeite q.b. p/ regar
água
500 g
feijão-branco cozido escorrido
520 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 348.3 mg

Protein 26 g

Kalorie 1435.4 kJ / 343.1 kcal

Tuk 14.6 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 28.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Papelotes 7 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sopa com salsicha e couve

50 Min

Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas

1 Std. 30 Min

Empadão de legumes

1 Std.

Salada de bacalhau com orzo

45 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Lasanha de abóbora e couve

1 Std. 25 Min

Solha com ervas e arroz jambalaya

45 Min

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1 Std. 40 Min

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 Std. 45 Min

Tarte de salmão e tomate seco

35 Min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 Min

Salada de batatinhas e truta

35 Min