Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

3.7 21 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 25min.

6 doses

Suroviny

Parmesão vegan

amêndoa s/ pele
25 g
caju
25 g
levedura de cerveja
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de

Béchamel

azeite
40 g
alho
2 dentes de
bebida de soja
1000 g
farinha tipo 65
100 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Lasanha

azeite
35 g
alho
3 dentes de
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
salva fresca
2 folhas de
abóbora-manteiga cortada em cubos médios
750 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
couve-portuguesa cortada em pedaços
150 g
placas de lasanha (200 g aprox.)
12

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 943 mg

Protein 16.6 g

Kalorie 2160.6 kJ / 516.4 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 6.3 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 71.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegan 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadão de legumes

1hod.

Moussaka vegetariana

1hod. 10min.

Tarte de cogumelos e castanhas

1hod. 25min.

Ameixas e alperces grelhados com crumble e gelado de lima

6hod. 40min.

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

40min.

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1hod. 40min.

Tarte de beterraba e feta

1hod. 40min.

Crocante mediterrânico

50min.

Cogumelos recheados com quinoa

1hod.

Timbale de ervilhas e curgete

1hod. 10min.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min.

Folhado de seitan

45min.