Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

3.5 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 45min.

24 unidades

Suroviny

Ketchup de pimentos

pimento vermelho
300 g
cebola
30 g
maçã reineta
30 g
malagueta vermelha (volitelně)
½
aipo
15 g
hortelã só as folhas
1 pé de
tomilho só as folhas
1 pé de
salsa
4 pés de
água
75 g
vinagre
35 g
açúcar
20 g
sal
½ c. chá de
coentros em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cravinho
1 pitada de

Pataniscas

queijo da Ilha
100 g
água
500 g
brócolos só os floretes
400 g
ovos
3
farelo de aveia
180 g
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 4 g

Kalorie 268 kJ / 64 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Março 2018 28 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Folhado de seitan

45 dk

Empadão de legumes

1sa

Tarte de cogumelos e castanhas

1sa 25 dk

Pataniscas de espinafres com tahini

25 dk

Salada de quinoa e favas

20 dk

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1sa 40 dk

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1sa

Risoto de couve e favas

35 dk

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2sa

Tacos de lentilhas

1sa

Salada de espelta com tofu birmanês

9sa 10 dk

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk