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Ensalada especiada de garbanzos

Ensalada especiada de garbanzos
4.3 121 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 25min.
6 raciones
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Suroviny

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 50 g de cebolla
  • 400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
  • 60 g de aceite de oliva
  • 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de zumo de limón

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4 g
Kalorie 853 kJ / 204 kcal
Tuk 11.7 g
Vláknina 8.2 g
Sacharidy 17.6 g

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