Ensalada especiada de garbanzos

Ensalada especiada de garbanzos

4.3 121 rating

Příprava 10min.

Celkový 25min.

6 raciones

Suroviny

400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
50 g de cebolla
400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
150 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
60 g de aceite de oliva
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
1 cucharadita de sal
1 cucharada de zumo de limón

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4 g

Kalorie 853 kJ / 204 kcal

Tuk 11.7 g

Vláknina 8.2 g

Sacharidy 17.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

¡Como en casa! 80 recepty/-ů
Španělsko

Ensaladas de Verano 10 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada campera con naranja

1hod. 10min.

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5hod.

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20min.

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

5min.

Ensalada de arroz con huevos y atún

1hod.

Ensalada murciana

10min.

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

10min.

Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos

5min.

Tabulé de lentejas

10min.

Ensalada de alubias blancas

5min.

Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

15min.

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min.