Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 50 g de cebolla
- 400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
- 150 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 60 g de aceite de oliva
- 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de zumo de limón
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 853 kJ / 204 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 17.6 g
- Tuk
- 11.7 g
- Vláknina
- 8.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 Min
Ensalada murciana
10 min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 Min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 min
Ensalada de alubias blancas
5 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min