Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

4.2 113 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

100 g de puerro cortado en rodajas
20 g de mantequilla salada
200 g de caldo de ave
1 pellizco de hebras de azafrán
200 g de calabacín cortado en juliana
150 g ramilletes de brócoli
1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
800 g de filetes de lenguado salpimentados
100 g de yogur griego
1 pellizco de pimienta molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 33.79 g

Kalorie 1032 kJ / 246 kcal

Tuk 10.56 g

Vláknina 2.32 g

Sacharidy 4.18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Blanca Navidad 20 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Merluza al vapor de almejas

30min.

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

25min.

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30min.

Lubina con pisto en salsa de puerro

50min.

Merluza con calabaza y patata

40min.

Merluza con gambas en salsa de puerros

30min.

Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina

25min.

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

20min.

Rollitos de lenguado con piperrada

30min.

Lenguado al vapor con salsa de naranja a las finas hierbas

45min.

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

35min.

Trucha al vapor con crema de brócoli

40min.