Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka např. sójového
-
čerstvé ovoce
nebo sušené ovoce
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 499 kcal / 2095 kJ
- Protein
- 20 g
- Tuk
- 19 g
- Sacharidy
- 72 g
- Vláknina
- 19 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 380 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1h 20min
Veganské máslo
2h
Jáhlovo-maková kaše
20min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Rýžová kaše
35min
Kroupový salát s rajčaty
45min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min
Chia kaše s banánem
15min