Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka, např. sójového
-
čerstvé ovoce
nebo sušené ovoce
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 2095 kJ / 499 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 72 g
- Tuk
- 19 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 19 g
- Sodík
- 380 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1 Std. 25 Min
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 Min
Vařená quinoa
15 Min
Kakaový chia puding
35min
Vločková kaše
30 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25 min
Ovesné mléko
1h 10min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25 min