Salada de arroz com atum

Salada de arroz com atum

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Příprava 10min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

água
1000 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
cenoura cortada em cubos
150 g
ervilhas descongeladas
150 g
feijão-verde redondo descongelado
150 g
milho cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
300 g
limão só o sumo
½

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 432.8 mg

Protein 21 g

Kalorie 1627 kJ / 388.8 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 3.9 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 53 g

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