Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

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Příprava 10min.

Celkový 35min.

1 dose

Suroviny

Sobremesa de chocolate de morango

açúcar
20 g
chocolate de morango partido em pedaços
50 g
queijo quark
150 g
natas
30 g
pepitas de chocolate (volitelně)
1 c. chá de

Salada

alface iceberg cortada em pedaços (3 cm aprox.)
100 g
maçã cortada em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
miolo de noz
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
3 pitadas de
vinagre de sidra
15 g
azeite
20 g

Massa com ragut

queijo parmesão
20 g
alho
1 dente de
cenoura
100 g
aipo
60 g
alho-francês
50 g
azeite
15 g
carne de vaca s/ osso cortada em tiras (1cm aprox.)
150 g
tomate em pedaços
250 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
3 pitadas de
manjericão
3 folhas de
manteiga
½ c. chá de
açúcar
1 pitada de
água
100 g
massa tipo penne
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 3459.6 mg

Protein 79.7 g

Kalorie 7136.4 kJ / 1705.6 kcal

Tuk 87.9 g

Vláknina 16.3 g

Nasycený tuk 26.6 g

Sacharidy 156.1 g

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