Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

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Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 doses

Suroviny

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 62.2 mg

Protein 7 g

Kalorie 922.7 kJ / 220.5 kcal

Tuk 5.8 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 35.4 g

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