Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Glas
- Kalorie
- 714 kJ / 170 kcal
- Protein
- 16 g
- Sacharidy
- 15 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 1.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Bananen-Erdnuss-Shake
5min
Schoko-Proteinpulver
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Quark-Kokos-Shake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min